咖啡因提神原因

1.三大常见误区普通人摄入咖啡因时，常因认知偏差导致效果打折甚至产生负面影响。误区一：认为"随时喝都有效"。数据显示，皮质醇（压力激素）在早晨8-9点自然达到峰值，此时饮用咖啡会加剧焦虑感。误区二：忽视代谢差异。约50%亚洲人携带CYP1A2基因变异，代谢速度比欧美人慢1.5倍，导致咖啡因残留更久。误区三...