最好的养生是忙碌

误区盘点：这些坑你踩过吗？现代人每年在保健品上的消费突破5000亿元（数据来源：中国营养学会2023年报），但仍有68%的亚健康人群坦言"不知道如何保健才能真正见效"。笔者走访三甲医院营养科发现，门诊患者中因错误保健方式导致健康恶化的案例占比达27%，其中三个误区最为典型：1.依赖碎片化养生：某互联网公司...